Taller de regulación emocional y manejo de emociones

En Psinestesia Grupo Clínico ofrecemos un taller psicológico orientado al reconocimiento y manejo de las emociones, ideal para quienes experimentan ansiedad, irritabilidad o sensación de desconexión emocional.

¿Para quién es este taller?

Este taller está dirigido a personas, instituciones educativas, organizaciones y comunidades que buscan fortalecer el manejo emocional individual y colectivo. Es ideal para colegios, empresas, equipos de trabajo o grupos que necesiten herramientas prácticas para abordar la ansiedad, la frustración o la desregulación emocional. Se adapta según el contexto y las características del grupo participante.

Modalidad: Presencial y online

Objetivo del taller de regulación emocional

Fomentar el autoconocimiento y buscar diversificar nuestras estrategias de regulación  a través de la comprensión de las emociones, su impacto en la vida cotidiana con el objetivo de generar herramientas prácticas para el bienestar emocional.

Etapas del taller: 

1. Reconocimiento emocional

Comprender qué son las emociones, cómo se manifiestan y qué función cumplen.

2. Relevancia del mundo emocional

Explorar cómo impactan las emociones en la vida cotidiana.

3. Herramientas de autorregulación

Conocer y ejercitar estrategias para manejar emociones intensas o desbordantes.

4. Integración práctica

Aplicar lo aprendido en situaciones reales y cotidianas.